当然，天鹅也是美丽的化身，所以我们经常称完美的脖子为天鹅脖子。很多人不知道天鹅颈是什么样的。这里分享几组有代表*的天鹅颈明星图片，教大家怎么练。
天鹅明星图片说到气质女神，奥黛丽赫*，一个有着美丽心灵的天使，绝对是边肖心中不可替代的第一位！
还有一个“气质**”的代名词——刘诗诗。
芭蕾舞练习中的诗歌有一种庄严而宁静的气氛。不管是活动照还是私照，走到哪里都是挺拔的，舒展着自信的身姿，看着特别舒服~
神人们都有一个共同点，那就是天鹅般修长白皙的脖子，完美的直角手臂，肩颈线条，能养鱼的锁骨，简直美得让人窒息！
想要拥有气质女神迷人的天鹅颈，必须内外兼修！
天鹅颈怎么练【如何内修】
注重身体姿势的内在调整，让颈部最大程度的自然伸展，矫正驼背、肩扣等不良姿势。
方法1:
每天饭后将身体贴在墙上，练习站姿15~30分钟。一个星期就能看到效果。不仅可以调整体型，还可以瘦腰收腹~
注意：挺胸收腹，双肩外展，全身肌肉绷紧，**夹紧，双腿微用力。
方法二：
配合某些运动，如天鹅臂系列，美丽芭蕾创始人玛丽海伦鲍尔斯的形体塑造教程。
天鹅教程网站链接：
http://m.youku.com/video/id_XOTYxNDYxMTU2.html
这组YouTube**排名第一。虽然第一次做的时候会**，但是坚持做下去，不仅可以纠正驼背等不良姿势，还能看到漂亮的锁骨和纤细的肩膀！
方法三：
消除肩部斜方肌。
斜方肌太发达会显得脖子粗短，视觉上瞬间胖五斤！
比如我们弱化“大*”的斜方肌，是不是看起来明显更苗条，更有活力？想要消除斜方肌，就要经常做拉伸运动~
1.右手托住后脑勺，向右压，拉伸左侧斜方肌，**换反方向。每个拉伸30秒。
2.前后点头，拉伸颈部前后肌肉，放松肩部和背部肌肉，拉伸30秒。
颈部篇入门级颈霜有哪些【如何外修】
内在修复之后，我们再来研究如何护理外在。其实脖子是最容易衰老的。因为颈部皮肤的厚度只有面部的2/3，所以颈部皮肤非常脆弱，皱纹会比眼睛更早出现在颈部。一圈领口看起来真的很丑很讨厌！所以在*常护理中，尽量不要在颈部使用含酸或有刺激*的产品。要选择合适的颈霜和按摩手法，才能打造出光滑细腻的天鹅颈~边肖给爱美人士推荐几款受欢迎的颈部护理产品
**不会让颈纹出卖你资生堂岳薇颈霜75g358
@ LLLLLL:倒数两位！真的！轻！就是iphone不加滤镜拍出来的图好开心[像R]。我想买回来一直用！
**隐藏颈部年龄秘密Bb实验室紧致抗皱修复颈霜50g348
@滑稽_yi :天生四星带颈纹，研究了很多方法也没有太大改善。这个产品也是抱着试试看的心态买的，效果出奇的好！真的没有p图！纹路明显轻了很多，变得很白很细致！这必须是无限回购。我安利我身边所有的人！
英格兰。两周颈纹消退。罗迪亚颈霜50毫升558
@厄里斯_陈：按压式用起来很方便~香味也很高级~关键是~对颈部线条真的有效果~两周后效果明显~天鹅颈不是梦~
**低头族颈纹防早发娇韵诗娇韵诗娇韵诗护肤霜50ml388
@ _Elevencxy:用起来感觉特别好，易推开，易吸收，不油腻。用后吸收很好，根*不会粘头发。味道也是蜜桃香。淡化颈部线条的效果很明显，一定要用**的方式坚持下去
2.微微抬头，用手指从锁骨往上推，左右手各做十次。
3.用大拇指和食指在颈部线条的关键点向上推(不要太用力)，做十五次左右。
4.最后，将左右手的食指和中指放在颧骨下方的淋巴位置上，按压一分钟左右，疏通淋巴核，进行排毒。
颈部贴膜产品推荐
在贴宫颈膜之前，最好用温热的毛巾温热2分钟，可以帮助吸收~
**，别让脖子背叛你的蓝紫根宫颈膜30g 128
@ missyiluo:在颈线上薄薄的涂一层，等20分钟左右(颈膜*后)，撕下来，用清水冲洗*净。非常方便好用。用了几次就变白了！而且脖子的颜色好像变白了，哈哈哈~还有惊喜。
