他于****年开始集泳，曾任**游泳代表。1991年，他首次代表**参加**会。2000年代表****参加悉尼**会游泳项目，被**人称为飞鱼王子。2001年，偶然遇到娱乐圈的经纪人。长相温柔，身材健硕的方力申被引入娱乐圈。2001年，方力申与暴风传媒集团签约后进入娱乐圈。
方力申是**前游泳代表，后来加入娱乐圈成为歌手，签约暴风雨传媒集团。曾代表 ****参与2000年悉尼**游泳项目，2004年代表**到雅典传递火炬，被选为08北京**火炬传递**段第六棒火炬手。方力申就读于圣约瑟书院，并于2004年**大学工商**系毕业。 电视剧代表作有电视广播有限公司的《甜孙**》。歌曲有《就是这么爱你》、《A**君》、《在你遥远的附近》《先苦后甜》、《匆匆》、《三位一体》等，与邓丽欣(stephy)合唱多首歌曲例如《好心好报》、《好好恋爱》、《十分.爱》、《我的最爱》、《七年》而声名大噪。方力申由于经常和Cookies组合的四位成员(邓丽欣、杨爱瑾、傅颖、吴雨霏)合作，擦出不少火花，因此也常传出绯闻，特别是与方力申合作了爱情三部曲以及多首情歌的Stephy。但他们都否认绯闻，而且Miki还笑说，已经当小方是Cookies成员之一。健康的，阳光的，帅气的，温柔的，有礼的，努力的小方。方力申，个*温和，家境不错，**前游泳代表。在以前当游泳运动员的*子里被港人称为飞鱼王子。喜欢他， 不仅因为他俊秀的*廓，**净的气质，积极的进取心和绅士般的谈吐，都构成了 方力申他成*的理由。当年出道就拿下很多新人奖，经过几年的努力，他的粤语歌已经在**拿了不错的成绩，比如《好心好报》唱到街知巷闻《A**君》是他入行以来最喜欢的歌，人气很高,在信和的卖气一度超越小谢和Ed。这个小方来头不小。
2004年方力申出席十一团火音乐会。2004年代表**到雅典传递火炬。2005年电视剧代表作是电视广播有限公司的《甜孙**》。2006年举行TOP+乐团新势力澳洲拉阔演唱会。
2007年广州军区纪念堂演唱会。2007年3月17*方力申与邓丽欣合唱《十分爱》。2007年方力申与邓丽欣共同打造的**《十分爱》，在**和内地同步上映。2007年4月出席第26届**金像奖颁奖盛典。
2008年被选为北京**火炬传递**段第六棒火炬手。2008年出演电视剧《我的最爱》，饰演一位骗子。
2009年，邓丽欣和方力申合唱歌曲《好心好报》和《好好恋爱》。2009年在广播剧《少年风云》中，方力申和邓丽欣再度携手饰演恋人。2009年8月方力申于闹市旺角为**《机器侠》做宣传。
2011年出演刘镇伟执导的贺岁喜剧《东成西就2011》，方力申在**中饰演周冲的贴身助手。2011年主演**《夏*恋神马》，饰演萧方方。2011年与方力申、张馨予、李威等主演**《致命闪玩》。
2012年1月方力申在京召**布会，正式宣布签约华谊兄弟。2012年出演古装动作大戏《唐朝浪漫英雄》担纲男一号，饰演精灵鬼**唐朝游侠儿汤驰，与宅男女神周秀娜饰演一对青梅竹**欢喜冤家。2012年11月出演爱情喜剧《恋爱三万英尺》，主演方力申饰演的特工角色恋上武艺高超的女保镖赵荣，方力申为了追到真爱，使出追女绝招，最终将野蛮女友的心全面俘获。
2013年与尹素怡、谢君豪、林家栋等合作出演**悬疑片《幽灵车库》。2013年出演魔幻爱情惊悚**《非狐外传》，在影片中一方面是书生，倜傥风流，另一方面是硬汉，敢作敢当。
2016年，与张韶涵联袂主演**《碟仙诡谭2》，确定于2016年8月12*鬼节档期上映。
个人生活
2016年3月17*，方力申、邓丽欣宣布和平分手，结束10年爱情长跑。
社会活动
2000及2001商业电台无烟无*新一代宣传大使。2003年在**沙田历源邨派发抗炎包。2001及2002交通局港岛区总区道路安全大使。2002商业电台及明周世界自然大宣传大使(宣扬教育精神)。2002及2003教育统筹局**毅进计划招募宣传大使。2003年参加TVB公益金疫境同心济社群活动。2003年2月3*2月8*在**出席愿望成真基金宣传活动。2003年4月参加TVB同舟共勉**心**各界携手齐抗炎。
2004年代表**到雅典传递火炬。2004年在**举办的国际**人士体育联盟世界游泳锦标赛的宣传大使。2004年4月成为护苗基金大使。2004年出席广州为特困单亲**家庭筹款并出任宣传大使。
2005年到2006年****智能身份证宣传大使。2005年宣布欧米茄成为**运动指定计时仪式、海马海洋宇宙(PlanetOcean)推广活动。2006年出席RBK**杯男子高中篮球邀请赛。2006世界自然基金会海洋十宝大使。2006捐血广告之星。
2008年被选为北京**火炬传递**段第六棒火炬手。2008年爱心相连大行动嘉许礼爱心相连大行动荣誉大使。2008年3月探访西部贫困山区。2008年4月拍摄56个**同一个梦想为主题的迎**宣传片，荣获五四青年大使称号，并于金紫荆广场五四升旗礼上出任旗手。
2009推广普通话活动启动礼-普通话推广活动大使。2009年爱心相连大行动活动荣誉大使。2009年昂步栈道慈善步行-慈善步行大使。2009年9月担任‘年轻的世博青春风采’**2010上海世博会礼仪小姐粤港澳赛区活动的礼仪大使。
2010上海世博会礼仪小姐粤港澳赛区礼仪大使。2010年3月正式加入美丽团队，成为美丽说亚运白云伴我行亚运推广全省巡回听众见面会的推广大使。
2013年11月方力申、邓丽欣获委任为国际培幼会大使。
