三伏天吃适量的雪糕，会有清热解暑的*效。从以前的冰棍到现在的哈根达斯，冰淇淋在孩子、大人甚至老人心中都有着最甜蜜的回忆。冰淇淋可以抵御炎热的夏天，甜甜的奶油让人心情更加愉悦。在一年中最热的三伏天，吃适量的冰淇淋会让人感觉很舒服，但吃太多的冰淇淋也会对健康造成很大的危害。
首先，三伏天吃冰淇淋的好处
三伏天是一年中最热的*子。在炎热的夏天，人们总是出汗。冰淇淋似乎给炎热的夏天带来了一丝凉意。炎炎夏*吃一两个冰淇淋，不仅能让人彻底解除暑热，还能预防中暑，给人们继续工作带来活力。冰淇淋含糖量较高，可以补充劳动**夏季流失的糖分。甜甜的味道也很受孩子们的青睐。在炎热的夏天吃一口冰淇淋是幸福的象征。另外，减肥的人少吃冰淇淋，冰淇淋是减肥时要远离的食物之一。
2.三伏天什么时候开始？
三伏天是一年中气温最高的*子，三伏天与三伏天相反。在三伏天，人们经常感到又热又潮湿。每年三伏天的开始时间都不固定。三伏天的开始时间应该在酷暑之后，三伏天的结束时间应该在酷暑之前。进入三伏天后，地表温度变高，空气湿度变大。普通人外出和在家一定要做好防暑措施。
3.三伏天如何预防中暑？
三伏天能待在家里就别出门。家里的温度比外面低多了。如果你外出，你应该带上防暑药品。比如风油精，是一种可以预防中暑等突发情况的药物。饮食方面，也要适当调整，不要吃太辣的食物。夏天，尤其是三伏天，要多吃清汤白开水，还可以吃西瓜、黄瓜等含水量大的水果，补充水分，帮助人体降温。当然，吃冰淇淋也是不错的选择，但是要注意食物的量，不要吃太多。
