吃糖太多会导致多动症吗？
吃糖太多会导致多动症吗？
甜蜜的真相
“糖会导致多动症的说法是基于20世纪70年代中期的一项研究，在这项研究中，一名医生将糖从儿童的饮食中去除，儿童的行为得到了改善。”医学院的儿科副教授说。从那以后，进行了许多更大规模的研究，但没有人发现糖会导致多动症。有趣的是，研究人员发现，父母更倾向于认为孩子吃糖后会多动。在一项研究中，父母被要求在他们的孩子吃了含糖饮料后评估他们的*活动过度。事实上，饮料是无糖的。虽然不知道做什么的父母仍然认为他们的孩子更活跃，
正确认识儿童多动症
你可能认为你的孩子在他或她的生*聚会上表现活跃是因为他或她吃了很多甜食，但实际上，你的孩子的行为是有线索的，这是因为他或她通过与朋友玩游戏而兴奋。专家说，你应该对你孩子的环境做出正确的判断，**再责怪糖果让他们变得过度活跃或表现不好。一些研究甚至说，糖实际上有镇静作用，因为它产生一种叫做血清素的化学物质，有助于保持身体感觉良好。
对糖的理解
除了多动症之外，还有一个原因让你应该注意孩子的糖分摄入。当孩子摄入大量含糖食物时，他们几乎没有胃口吃成长所需的健康食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂*制品。虽然不必完全限制甜的东西(稍微平衡教育和适度)，但可以在某种程度上补充糖分。例如，尝试香蕉和低脂巧克力牛奶，而不是饼*和牛奶。或者一小碗冰淇淋或新鲜浆果的冷冻酸奶。这样，孩子一方面得到了甜点，另一方面也有了营养。
