青枣怎么吃最好，青枣怎么吃好吃

　　青枣怎么吃最好(青枣怎么吃好吃)

　　用清水彻底洗净后，可以不去皮直接食用。青皮白肉，香甜酥脆*口，营养价值高，药用价值高。青枣一般作为水果生吃，老少皆宜。

　　大枣含有大量糖类物质，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖等。还含有葡萄糖和果糖组成的低聚糖，具有很强的滋补作用，对提高人体免疫力有一定的作用。

　　据说大枣有健脾和胃、益气生津、解毒的*效。老年人吃点大枣，还能排毒养颜，延年益寿。

　　红枣不宜空腹吃，因为它是凉*食物，肠胃怕冷。空腹吃饭会引起胃寒。