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吃多少板栗可以补肾,生吃板栗一天几个补肾壮阳最好
从营养的角度来说，一天吃5-8个栗子比较好。板栗含有大量的淀粉、碳水化合物等成分。过量食用会增加肠道消化负担，造成胀气、消化不良等不适。
板栗的营养价值板栗的营养价值很高，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等营养成分。
板栗*温味甘，入肾、脾、胃经。适量吃板栗有利于肾脏器官的保养。
单用栗子补肾效果不明显，需要配合中药。板栗含糖量高，建议糖*病患者避免食用。
