最近有一部电视剧爆了，名字叫《如果岁月可回头》。一部由靳东和蒋欣主演的都市情感剧。故事主要讲述了三个中年男人因为婚姻问题走到一起，开始了救赎之旅。
相比主角白智勇的婚姻状况，另外两个人的问题就有意思了。一个是蓝天**，大学老师，跟踪准备和他离婚的妻子，意外发现她和另一个男人幽会。
另一个是五星级酒店的厨师黄久恒。因为女儿生病需要输血，她发现自己和女儿的血型不匹配。她抚养了11年的女儿是她妻子和别人的孩子。
这两个人的问题引出了当代人的一个痛点：3354出轨。区别一个是感情出轨，一个是肉体出轨。而他们的婚姻也变成了一种“无*婚姻”。
这不禁让人怀疑：感情出轨是出轨吗？感情出轨的出轨对家人的伤害是一样的吗？
0的出轨是怎么来的？蓝天**问他老婆被戴绿帽子多久了，她哭丧着脸回答他：半年，但是我们没做什么过分的事。我承认我作弊了，但只是精神上的。妻子给出的理由是，他们觉得生活太平淡，太憋屈。
我老婆哭了：我三十八岁了，已经不年轻了。我害怕，也不想让你陪我看**，忍受你的嘟囔。我不想让你陪我去逛街，但我不得不忍受你的冷淡。我害怕过这种生活，直到头发变白。
这时候蓝天**一点也不理会老婆的难处，问，怎么听起来是我的问题？你背叛了我。你还在谴责我吗？
从客观的角度来说，两个人的思想不在一个频率上。从妻子的角度来说，她抱怨丈夫的冷淡和咄咄*人，没有给她任何温暖。所以她才在外面找别人照顾。你是受害者。
从丈夫的角度来看，他关心的是整个事件*身。他妻子出轨是事实。老婆说的只是搪塞的借口，没有任何参考意义。
通过两个人视角的对比，人们逐渐明白其中一个出轨的原因，那就是夫妻双方在过去的*子里没有感情互动，只有婚姻的套路。两个人都不听不理会对方的要求，最后变得愤怒，直到失去信任。
从心理学的角度来看，两人陷入了一种叫做“负对比”的泥潭。负对比是指两个人互相拿自己心目中的一个人做比较。妻子认为丈夫应该懂得浪漫，时刻关注自己的感受，这样他的生活才能有血有肉。
而丈夫则认为妻子应该对另一半忠诚，恪守妇道，不能善变。当双方对比后发现对方不符合自己的预期时，就会把偏见带入到关系中，从而拉大差距。
0感情出轨是出轨吗？心理学家John gotman在他的书《爱的博弈》中提到，身体出轨造成的**并不是**婚姻关系中信任的唯一方式。其他形式的背叛会像身体一样具有***。
由此可见，感情出轨就是出轨，造成的伤害不亚于肉体出轨。
无论是蓝天**还是黄九恒，在发现妻子出轨后，都进入了一种“窥视”的状态。所谓窥视，是指思维和视野的缩小，就像透过管子看东西一样。因为妻子的背叛，他们只要看到妻子，就会想到对方的背叛，开始挖苦对方。
对比蓝天**和黄九恒的结果，不难发现他们婚姻破裂的原因*质上是信任的破裂。无论是精神上还是身体上的出轨，信任的崩溃都是亲密关系破裂的最终原因。
0如何修复破裂的关系？从现实的角度来看，一段破碎的感情要想修复，前提是两个人都有继续这段感情的意愿，才能重回正轨，而其中一个人的努力是不够的。只有两个人一起重建信任，才能有效修复。
修复关系最重要的一步是“和好”。
首先，出轨一方要继续表现出后悔，坦然面对另一半的质疑。在这个阶段，出轨一方要以认错为主，不要辩解，这需要极大的耐心。如果给自己找借口，可能会让对方产生更强烈的压力反应。
同时，被背叛的一方也要给伴侣留有余地，不要太苛刻。这段感情能否修复，取决于被背叛的一方。如果没有修复关系的意愿，修复工程只能戛然而止。
之后，第二步是“表白”。如果不深刻认识自己的错误，就永远无法重建信任。受害方有权知道事情是怎么开始的，持续了多久。虽然表白会对双方产生心理压力，但这一步很重要。
另一方面，表白是出轨方的情感因素。就像蓝田玉的妻子说的，是丈夫的冷漠导致了她出轨的事实。故事的后半段，离婚后，两人有了更多的情感交流，两人的关系缓和了很多。所以，找出关系破裂的*质原因至关重要。
最后一步是“原谅”。受害方接受对方道歉，并承诺不再发生类似事件。但这并不意味着出轨一方完全免罪。这里的意思是，被背叛的一方愿意和出轨的一方合作，给关系一个修补的机会。只要误差在“可接受”范围内，这种关系是可以修复的。
总结一下：约翰格特曼说得对，爱情的状态不是一成不变的，而是随着时间而变化的。
也许你们面临着同样的家庭问题，两个人在一起没有情绪波动，只能重复同样的*子；两个人没有了当初的**，剩下的只有婚姻*身；两个人对彼此的需求早就被忽略了，只能三言两语的说出来。
但这是每个家庭，每段感情都会面临的问题。解决这个问题的办法不是逃避，而是面对。两个人面对面说出自己压抑的想法，**一起想办法缓解，比如一起旅行，一起做饭。只要有情绪波动，有沟通，这段感情就一定会长久。
爱情不难离开，但怀旧往往美化爱情。最难的
爱情，是天天相见，所以我说：时时相见，刻刻不厌！
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